Durante años, Kilian ha gestionado las innumerables variables de las carreras de montaña (desnivel, meteorología y ritmos) mediante un sistema complejo que él denominó ALGORISME MTNMATH.

Este registro detallado es donde Kilian descompone cada factor de la competición. El desnivel positivo, los patrones climáticos y el coste energético se reducen a datos objetivos. Es su método personal para planificar el esfuerzo en las carreras de trail más exigentes del mundo.

La colaboración entre COROS y Kilian siempre ha tenido un objetivo claro: traducir la lógica del atleta más analítico del planeta en una herramienta que ayude a cualquier corredor a mejorar su rendimiento. Hemos tomado los mismos principios que Kilian aplica en la élite y los hemos integrado en Estrategia de Ritmo, una herramienta intuitiva dentro de la App de COROS que traslada la planificación profesional del ordenador directamente a tu muñeca.

Matemáticas que se mueven contigo

Aunque las hojas de cálculo fueron la base, mantenerlas y crear planes nuevos para cada tirada larga, carrera o proyecto en montaña requería demasiado tiempo. La Estrategia de Ritmo se encarga ahora del trabajo sucio. Automatiza la ciencia del trail running —esa que a Kilian le llevó años construir y horas completar para cada carrera— y la presenta en una interfaz sencilla y de alto rendimiento.

"Solía pasar horas con hojas de cálculo calculando el ritmo en pendientes específicas", afirma Kilian. "El problema es que las tablas son estáticas, pero el cuerpo y el terreno cambian constantemente".

La Estrategia de Ritmo automatiza esa ciencia. En lugar de introducir datos manualmente, puedes cargar cualquier track en la App de COROS y el software distribuirá instantáneamente tu esfuerzo a lo largo del perfil de la ruta.

El plan generado automáticamente tiene en cuenta la inclinación de cada subida y bajada. Traduce cada sección del recorrido en un nivel de esfuerzo constante alineado con tu estado de forma actual (gracias a las métricas de EvoLab), ayudándote a mantener una intensidad sostenible.

Silencia al ego

La App de COROS te permite ajustar tu estrategia hasta el último kilómetro. Este nivel de detalle garantiza que tu plan tenga en cuenta la logística real de tu ruta.

• Desliza para ajustar: Elige cualquier ruta en la App y simplemente desliza para marcar tu tiempo de meta objetivo. La aplicación recalcula tu ritmo en todo el perfil en tiempo real.

• Modifica tiempos por tramos: Pulsa en "Expandir y editar" para ajustar manualmente los tiempos estimados o ritmos en segmentos concretos. Podrás ver tu hora estimada de llegada a cada punto de paso o avituallamiento, para que tu equipo de asistencia sepa exactamente cuándo esperarte.
• Información meteorológica: Las condiciones externas suelen ser el factor decisivo. Pace Strategy extrae datos meteorológicos locales para cada segmento específico. A medida que se acerque el día de la carrera, sabrás si una subida estará afectada por una ola de calor o un frente frío, y sabrás cuándo anochece para planificar en qué avituallamiento debes recoger el frontal.

Espacio para respirar

Una vez definida tu estrategia, se sincroniza con tu reloj para actuar como un "pacer" digital. Esto te aporta datos objetivos cuando el cansancio aparece y tus sensaciones empiezan a engañarte.

"La adrenalina del día de la carrera puede ocultar la fatiga real", explica Kilian. "A veces te sientes fresco las primeras horas y la euforia te hace ir a un ritmo que tu metabolismo no podrá sostener. Tener el plan de Pace Strategy es como una brújula racional que mantiene a raya tu ego".

Estrategia de Ritmo te mantiene en el camino correcto en tiempo real:

• ETA en puntos de paso: Conoce exactamente cuándo llegarás al siguiente avituallamiento o cima según tu plan, y a qué distancia se encuentra.
• Clava tu ritmo: Visualiza tu ritmo actual para el tramo exacto de sendero en el que estás y si vas más rápido, más lento o justo en el objetivo.
• Control de situación: Una pantalla sencilla de +/- te indica cuántos segundos vas por delante o por detrás de tu tiempo objetivo, además de la distancia y el desnivel restante hasta el próximo punto de control.
• Gestión de avituallamientos: Registra el tiempo de descanso planificado para saber cuánto tiempo llevas parado y cuándo es el momento de volver a ponerse en marcha.

• Tiempo estimado de meta: Comprueba cuál será tu tiempo final en meta para todo el recorrido basándose en tu ritmo actual.

Desarrollar esta herramienta ha supuesto resolver complejos rompecabezas biomecánicos. Mientras que una subida por pista tiene una relación matemática directa con la frecuencia cardíaca, no existe una fórmula sencilla para cómo cambia la eficiencia de carrera en pendientes que van del 0% a más del 30%. Hemos colaborado estrechamente con Kilian para "enseñar" a nuestros algoritmos cómo responden la eficiencia y el nivel de forma de cada corredor ante el terreno.

"Reducir el volumen de decisiones matemáticas que el cerebro tiene que tomar te permite redirigir esa energía a estar plenamente presente en el entorno", señala Kilian. Al trasladar los cálculos de tu cabeza al reloj, ahorras una energía cognitiva vital para lo que de verdad importa.

Rozando la maestría

Kilian asegura que, si hubiera tenido esta herramienta a los dieciocho años, su progresión física habría sido muy distinta. Al principio de su carrera, aprendió mediante el ensayo y error, llevando a menudo su cuerpo al límite solo para descubrir dónde estaba la frontera.

Estrategia de Ritmo permite a los corredores entender la gestión de la carga interna de forma objetiva mucho antes. Te permite contrastar lo que "sientes" con el coste real que está asumiendo tu cuerpo. Puedes encontrar la línea perfecta donde desafiar tus límites naturales sin cruzarlos antes de tiempo.

El "Algorisme" nació como una herramienta privada para uno de los atletas de montaña más disciplinados del mundo. Ahora, hemos traducido ese nivel de preparación de élite en una herramienta práctica para todos nosotros.

Pace Strategy está diseñado para ayudarte a planificar, adaptarte y ejecutar. Aunque nace para la montaña, es igual de eficaz para carreras de asfalto.

"Lo que más me entusiasma es poder traducir toda la complejidad del entrenamiento y los datos directamente en una guía práctica en mi muñeca. Tener la Pace Strategy me ayudará a clavar el esfuerzo en las carreras para dar el máximo de mis capacidades, evitando los altibajos".