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1. Liebre virtual
Las marcas personales suelen superarse por segundos, no por kilómetros. Virtual Pacer te ofrece un ritmo en tiempo real en tu muñeca, mostrándote exactamente cuánto te adelantas o te quedas atrás respecto a tu tiempo objetivo. Antes de pulsar «Start» en el modo «Carrera» o «Pista», desplázate hasta «Objetivo carrera» y configura la distancia y el tiempo objetivo. Si tu objetivo es correr un maratón en 4:30, el reloj establecerá por defecto tu ritmo previsto actual para esa distancia. Cambia el tiempo y el reloj recalculará el ritmo al instante. Cada 5 kilómetros, oirás cuánto tiempo has ganado o perdido.
También funciona para entrenamientos sin límite de tiempo. Omite la distancia, establece un ritmo y corre contra un corredor virtual durante el tiempo que quieras.
2. Extender
Las pantallas de los relojes son pequeñas. La de tu teléfono, no. Extender refleja los datos de tu actividad en tiempo real —ritmo, frecuencia cardíaca, desnivel, ruta— directamente en la pantalla de tu teléfono mientras el reloj sigue registrando los datos. Piensa en ello como una segunda pantalla que te acompaña en cada entrenamiento. En interior, dispones de hasta 10 campos de datos dispuestos como tú quieras. En la montaña, obtienes un mapa completo en tiempo real con la ruta por delante y el recorrido ya realizado. Además, cumple una doble función como puerta de acceso al Diario de Aventuras: toca el icono de la cámara mientras corres para añadir una foto o una nota de voz a tu ubicación GPS exacta.
Con un simple toque en la página de progreso, se abre Extender para que puedas sacar aún más partido a tu entrenamiento.
3. Control del equipamiento
Tras recorrer entre 650 y 800 km, la amortiguación de la mayoría de las zapatillas de running se degrada lo suficiente como para alterar tu zancada. La función «Control del equipamiento» te permite registrar cada par de zapatillas y cada bicicleta con la que entrenas, y registra la distancia automáticamente a medida que registras tus actividades. Establece una distancia máxima para un par de zapatillas y tu reloj te avisará cuando la alcances. Además, puedes seleccionar el material que has utilizado para una actividad directamente en tu dispositivo una vez finalizada; se sincroniza automáticamente con la aplicación, donde podrás ver más detalles desde tu página de perfil.
Añade tus zapatillas actuales en la aplicación, introduce una estimación de su kilometraje actual y configura tu alerta.
4. Linterna
Son las 4:45 de la madrugada. Suena el despertador, tu pareja sigue durmiendo y necesitas encontrar tus zapatos sin encender la luz. Mantén pulsado el botón de atrás, desplázate hasta «Linterna» en la caja de herramientas y la pantalla se iluminará con suficiente intensidad como para moverte por una habitación a oscuras, una tienda de campaña o encontrar los auriculares en el coche, sin importar la hora del día. Usa el enlace de abajo para aprender a configurar un atajo para que, al pulsar dos veces el botón de atrás, se encienda la linterna inmediatamente.
5. Segmentos en vivo de Strava
Compite contra cualquier segmento de Strava que hayas marcado como favorito en tiempo real. Antes de empezar una actividad de carrera, trail o una salida de bici, ve a «Segmentos de Strava» y activa las alertas. Cuando te acerques a un segmento marcado como favorito, tu reloj hará una cuenta atrás de la distancia hasta el inicio y luego te mostrará tu ritmo, el tiempo de ventaja o desventaja y la distancia restante durante todo el esfuerzo. Tú eliges a tu rival: tu mejor marca personal, el KOM/QOM, tu «Rival» (la siguiente persona por delante de ti en la clasificación a la que sigues) o tu «Perseguidor» (la siguiente persona por detrás de ti en la clasificación a la que sigues). Cuando cruces la meta, tu reloj te dirá tu tiempo y si has batido tu mejor marca personal.
Requiere una suscripción a Strava Premium y una cuenta de Strava vinculada.
6. Alertas de seguridad
Correr en solitario y salir en bici por zonas remotas conlleva riesgos. Las alertas de seguridad proporcionan a las personas que se preocupan por ti una línea directa a tu ubicación en el momento en que lo necesites. Configura tus contactos de emergencia una vez en la app de COROS. Una vez activadas las alertas de seguridad, esos contactos recibirán un correo electrónico automático cada vez que inicies una actividad al aire libre, con un enlace de seguimiento en directo para que puedan seguirte. Si te encuentras en apuros, mantén pulsado el botón asignado en tu dispositivo durante siete segundos. Esto envía un mensaje de texto* y un correo electrónico a tus contactos con tu ubicación actual y un enlace de seguimiento en tiempo real con una solicitud de ayuda. Si no hay conexión móvil, no hay alerta, así que mantén el Bluetooth conectado a tu teléfono.
Configura tus contactos antes de tu próxima carrera larga en solitario.
*Compatibilidad con SMS disponible en determinados países
7. Seguimiento en grupo
Te has preparado para un largo día en la montaña, pero tras una breve parada para ir al baño no encuentras al resto de tu grupo: ahí es donde entra en juego el seguimiento en grupo. Crea un equipo en la app de COROS, invita a tus compañeros de entrenamiento y carga una ruta compartida. Una vez que todos inicien su actividad, podrás ver la ubicación en directo de cada persona y sus datos en tiempo real (ritmo, distancia) directamente en la app, en tu reloj o en DURA. Si alguien necesita ayuda, puede enviar una alerta de emergencia a todo el grupo.
8. Reanudar despues
Imagina que a mitad de una salida en grupo decides tomarte un descanso de una o dos horas para comer, pero quieres guardar tu entrenamiento como una sola actividad, no como dos. «Reanudar despues» te permite pausar una actividad durante horas, retomarla después y guardarlo todo como un único archivo. Pulsa el dial durante la actividad para pausarla, selecciona «Reanudar despues» y vete a comer. Cuando estés listo, vuelve a abrir el modo de actividad y tu reloj te pedirá que reanudes justo donde lo dejaste. Tu distancia total, desnivel y tiempo reflejarán todo el día.
9. Puntuación de calidad del sueño
Ocho horas en la cama y ocho horas de sueño de calidad son dos cosas diferentes. La calidad del sueño divide tu noche en fases —ligera, profunda y REM— y te muestra cómo se compara cada una con las cantidades recomendadas para tu edad. Una sola puntuación nocturna te da una idea rápida de lo bien que te has recuperado. Selecciona la tarjeta «Sueño» en tu página de progreso y verás el desglose completo: cuánto tiempo pasaste en cada fase, cómo se compara eso con lo habitual y en qué aspectos tu sueño se queda corto de forma constante. Ese patrón es lo que realmente te sirve. Una mala noche no te dice mucho, pero tres meses de datos te indican cómo optimizarlo.
Lleva puesto el reloj mientras duermes durante dos semanas y busca el patrón, no el número.
La mejor versión de tu dispositivo COROS es la que más usas, con funciones que se han ido añadiendo año tras año. Si aún no has actualizado tu dispositivo, entra ahora en la app de COROS para hacerlo y asegurarte de que tienes acceso a todas las funciones más recientes.
