Mejora tu estado de forma, aprende más sobre esta métrica virtual y participa en el desafío para ganar uno de los 20 pulsometros COROS. Abierto a todos los usuarios de COROS del 25 de septiembre al 25 de octubre.*

¿Qué es el estado de forma?

La respuesta técnica es que su puntuación de estado de forma representa una media móvil de 42 días de su carga de entrenamiento. Así que para entender completamente lo que es el estado de forma base, vamos a empezar por definir la carga de entrenamiento, que es un cálculo de la intensidad de su ritmo cardíaco durante la duración de su entrenamiento. La carga de entrenamiento te dirá lo bien que su cuerpo ha aguantado un entrenamiento individual, pero el estado de forma base te dirá cómo está cambiando tu cuerpo a lo largo de varios entrenamientos.

¿Por qué es útil el estado de forma base?

No todos los kilómetros son iguales, no siempre podemos entrenar todos los días y tu nivel de forma física no cambiará de la noche a la mañana. Ser capaz de ver una imagen global coherente de tu nivel de forma física te permite comprender cómo tus entrenamientos, o la falta de ellos, afectan a tu forma física general. Este conocimiento puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre cómo estructurar su entrenamiento aumentando o disminuyendo la intensidad de sus entrenamientos, o incluso cambiando la forma en que entrena.

¿Dónde puedo obtener más información sobre el estado de forma base?

Si está entrenando para mantenerse en forma o para prepararse para una próxima carrera, obtenga una explicación en profundidad sobre el estado de forma base en el blog de nuestros entrenadores COROS aquí.

¿Cómo puedo participar en el desafío?

Todo lo que tiene que hacer es entrenar con su reloj COROS. Así de sencillo. Si aumenta su puntuación de estado de forma base en 10 puntos o más entre el 25 de septiembre y el 25 de octubre, desbloqueará la insignia del desafío.

¿Cómo puedo participar para ganar un pulsómetro COROS?

Cuando haya desbloqueado la insignia del desafío, haga una captura de pantalla y compártala en Instagram, Facebook o Strava, etiquetando a @COROSglobal antes del 25 de octubre. Siempre podrás encontrar tu insignia en la App yendo a la página de perfil y seleccionando ver registros personales.

Consejo profesional: Sé más creativo en tus publicaciones sociales. También podrás compartir tu insignia a través de nuestra nueva función para compartir imágenes con marcas de agua personalizadas. Obtenga más información sobre esta nueva función de la aplicación aquí.

¿Por qué debería querer un pulsómetro COROS?

La frecuencia cardíaca es la forma en que se mide la intensidad del entrenamiento. Aunque los relojes COROS ofrecen la mejor medición de frecuencia cardíaca disponible basada en la muñeca, la muñeca no es el mejor lugar del cuerpo para que funcionen los sensores ópticos. El pulsómetro COROS de brazo ofrece una medición excepcionalmente precisa y cómoda, lo que le permite llevar el entrenamiento al siguiente nivel.

*Los ganadores sólo pueden se residentes en EE.UU., Canadá, la UE, el Reino Unido y Japón.